Meditation

Durch das Üben der Atemtechniken, angelehnt an das Kriya Yoga, werden Körper, Geist und Seele entwickelt.

Geführte Meditationen sind eine hilfreiche Methode, um zur Ruhe zu kommen und Harmonie zu finden. Durch die Anwendung verschiedener Atemtechniken (2er, 3er, 4er Atmung, Wirbelsäulenatmung), durch Chakrenwahrnehmung, Ki-Flussübungen, Visualisierungen…soll es gelingen, wieder achtsamer mit sich selbst zu sein, sich zu spüren und die eigenen Gefühle wahrzunehmen.

Mediation richtig angewendet führt wissenschaftlich nachgewiesen zu dynamischen Veränderungen in deinem Alltag, sie hält dich gesund, leistungsfähiger und glücklich.

"Atem heißt Leben, gut atmen heißt gut leben"    - Yogi Vidyananda -