Laufen ist beispielsweise eine der unkompliziertesten Möglichkeiten, körperliche Fitness zu erlangen.

Das Training kann jederzeit an der frischen Luft stattfinden. Dies lässt Sie flexibel sein, Sauerstoff tanken und somit, neben der körperlichen Fitness, die geistige Leistungsfähigkeit wieder steigern.

Ich biete Ihnen, unabhängig Ihres derzeitigen Fitnessstandes, ein gezieltes Lauftraining.

Auch Fahrrad fahren, Schwimmen, Stepaerobic o.ä. ist eine schöne Möglichkeit die Ausdauer zu trainieren.

Auf Wunsch komme ich zu Ihnen nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz, begleite Ihr Training, so dass Sie gesund, fit und leistungsfähig bleiben / werden.

Eine Kombination aus Ausdauertraining  und Muskelaufbau ist sehr empfehlenswert, da durch gezielte Übungen die Haltung im Alltag verbessert wird und Sie größere Lebensqualität erlangen.